Objectifs du 07/04 au 14/04

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Voici le 3ème mouvement du DAO YIN YANG SHENG GONG SHI ER FA.

Cette méthode est non seulement remplie d’allusions à la culture chinoise, mais c’est également une méthode simple et facile à apprendre. En pratiquant longuement on constate une amélioration des facultés cardio et pulmonaires, des facultés physiologiques du corps (flexibilité, souplesse, équilibre) et des facultés d’autorégulation du système nerveux.

Mouvement 3 : Le vieux cheval se repose à l’écurie.

L’appellation de cette forme fait référence au fait que malgré notre âge nous pouvons toujours pratiquer le Qi Cong et renforcer notre santé.

Le mouvement favorise le cœur et le poumon et il régule le triple réchauffeur. L’attention se porte sur le 3P qui est au niveau du biceps supérieur.

Il faut exécuter ce mouvement 2 fois à droite et à gauche.

Vous trouverez la vidéo de ce mouvement dans notre espace multimédia : https://www.lotusvietvodao.fr/multimedia-qi-cong/