Objectifs du 24/03 au 31/03

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Cette semaine nous allons commencer un nouveau cycle avec l’apprentissage du DAO YIN YANG SHENG GONG SHI ER FA.

Cette méthode est non seulement remplie d’allusions à la culture chinoise, mais c’est également une méthode simple et facile à apprendre. En pratiquant longuement on constate une amélioration des facultés cardio et pulmonaires, des facultés physiologiques du corps (flexibilité, souplesse, équilibre) et des facultés d’autorégulation du système nerveux.

Voici le 1er mouvement du Shi Er Fa.

Mouvement 1 : Le souffle originel éveille la vitalité.

L’appellation de cette forme fait référence au Tao qui a donné naissance à l’Univers (Yin/Yang et les Cinq éléments).

L’énergie circule dans les bras en renforçant le cœur et les poumons. On régule aussi le Triple Réchauffeur. 

Il faut exécuter ce mouvement 2 fois à droite et à gauche.