Objectifs du 17/02 au 24/02

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Voici le 4ème mouvement de la Forme 1 du Yang Shang Taiji Bang.

Mouvement 4 : Le cheval galope avec l’énergie du vent printanier.

L’appellation de cette forme fait référence à la vitalité d’un cheval qui galope au printemps (énergie Bois : une énergie croissante).

Ce mouvement renforce le cœur et les poumons en stimulant les points YUAN au niveau des poignets. 

Il faut exécuter ce mouvement en alternant 2 fois à gauche et 2 fois à droite.

Vous trouverez ce 4ème mouvement dans notre espace multimédia à la rubrique Qi Cong !