Objectifs du 10/02 au 17/02

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Voici le 3ème mouvement de la Forme 1 du Yang Shang Taiji Bang.

Mouvement 3 : Le lapin de jade prépare la pilule d’immortalité.

L’appellation de cette forme fait référence à une illusion optique (pareidolie lunaire) où on voit comme sur la photo un lapin accroupi qui fabrique la pilule d’immortalité pour la déesse lune.

Ce mouvement renforce la rate et l’estomac, stimule le gros intestin et la digestion. 

La percussion se fait au niveau du point Estomac 32 (FUTU = le lapin accroupi à 5 cun ou 8 doigts sous le genou).

Il faut faire ce mouvement à gauche puis à droite (8 fois) et l’expiration est forte lors de la percussion.

L’esprit se porte sur le point FUTU.

Vous trouverez ce 3ème mouvement dans notre espace multimédia à la rubrique Qi Cong !