Objectifs du 27/01 au 03/02

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Cette semaine nous allons réviser ou apprendre la forme 1 du Yang Sheng Taiji Bang (le bâtonnet de longévité pour nourrir la Vie).
Le Taiji Bang est aussi appelé le bâtonnet de longévité et c’est une pratique qui a été gardée secrète jusque dans les années 1950 en Chine. A l’origine exclusivement réservée à l’empereur et à ses proches, c’est Maître ZAO ZHOUGDAO (1844-1962) qui rendit public ce Taiji en 1954 qui aurait été mis au point par CHEN TUAN, « l’ermite taoïste dormant » au Xème siècle après J-C, sur la montagne de Hua Shan.

Mouvement 1 : La montagne du sud qui apporte le bonheur.

L’appellation de cette première forme fait référence à une expression populaire chinoise qui désigne un souhait de longue vie.

La respiration est taoïste et il est nécessaire de soulever les doigts de pied lors de l’inspiration.

Il faut refaire le mouvement 7 fois donc 7 poussées avant de revenir au point de départ.  

Esprit : porter toute l’attention au LAO GONG au niveau des paumes des mains (8 maître-cœur)

Vous trouverez la 1ere forme dans notre espace multimédia à la rubrique Qi Cong.