Objectifs du 20/01 au 27/01

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Cette semaine, nous vous proposons la dernière forme du Qi Cong de santé :

  • Forme 8 : le vieux sage lisse sa barbe.

La semaine prochaine, vous trouverez les premiers mouvements du Taiji Bang Forme 1 (le bâtonnet de longévité). Si vous n’avez pas de bâtonnet, vous pouvez vous en fabriquer un de 30 cm de long).